「信じている」という幻想
私たちは、何を信じたらいいのでしょうか?
よくある質問です。
個々に、「信じている」こともそれぞれ違います。
私たちは、「信じる必要がある」という思い込みに囚われています。
何を信じるか ではなく
自分が信じているもの、それ自体が幻想だということです。
なので、信じることに、大きな意味はありません。
それに囚われることの方がマイナスです。
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なので、信じることよりも
今まで自分が信じてきたことを手放すことの方が重要
すると、真実が顔を出します。
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よくある幻想は
「自分はダメだ」 と信じていること
「目に見えないものは信じない」 と信じていること
これらはすべて幻想です。
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私たちの心の中は「目に見えないもの」でいっぱいで
その上、その見えないものに一日のほとんどを支配されています。
「目に見えないものは信じない」といいつつも
本当は目に見えるものさえ、しっかりとは見ていません。
常に、心の中では 昨日の出来事や
さらに、もっと前の出来事を
あれや、これやと、思い返しながら
一日を過ごしています(笑)
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休憩のために、訪れたコーヒーショップでも
休むことはありません。
目の前のコーヒーや
カップから沸き立つ湯気も・・・
香りも・・・
眼中にはありません(笑)
目に見えないものに 意識を持っていかれて
あなたは、今ここにはいません。
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どこにいるのでしょうか?
思考という幻想の中をさまよっています。
私たちは一日のほとんどを幻想の中にいます。
私たちは、一日6万回も思考しています。
しかも、その9割が同じことを繰返し思考しています。
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(どれだけ暇やねん!)
(ですが、止められないのです。大好きだから)(笑)
なので、
「見えるものしか信じない」といいながらも
本当は、見えるものを見ている暇などほとんどないのです。
見ているようで 決して見ていない。
見えるものも、見えないものも
これらをしっかりと認識するには
まずは、今ここに意識を戻しましょう!
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今ここでは、「過去の今」がすべてリセットされています。
なので、過去を思い返す必要などありません。
今ここに、すべてのいのち、すべての力が宿っています
今ここにしか 真実はありません。
私たちがいる場所は、今ここ以外にありません。
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あれや、これやと、意識が、思考がさまよい始めたら
自分自身にこう言い聞かせててください。
「どこに、行っているんですか?」
「そこは、何度も行っているでしょう」
「早く戻っておいで」
「私のいる場所は、ここ、ここ」
「今ここです」
「湯気をよく見て、意識を今ここに戻して」
「そして、熱いコーヒーを味わうのです」
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今ここに、意識を戻すことがマインドフルネスです。
どんな瞑想法でも構いません
自分にあったやり方で
一日30分、少しの時間でもいいので・・・
心を落ち着かせて
現実だと信じている思考の世界(幻想)から離れ
本当の自分(あるがままのいのち)と繫がりましょう!
心身をリセットし、幻想の世界から解放されると
本当の自分が動き出します。
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いつでも、戻って来て下さい。
真実の世界へ