「私」が消えた?
いきなりですが
今日は「私」がなくなります(笑)
まずは、静かなところで
椅子やソファーに座って
目を瞑って、ゆっくりとリラックスして下さい。
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周りに人はいません。
とても静かです。
集中すればするほど
小さな音までよく聞こえます。
感覚もあります。
物にも触れます。
匂いもあります。
さて、
ここからは、いっしょに瞑想しながら想像していきましょう。
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だんだん、自分が消えていきますよ。
まず、音を遮断します。
完全に音が無くなります。
全く何も聞こえません。
声を出しても自分の声は聞こえません。
呼吸は出来ますが、
嗅覚はありません。
味覚もありません。
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さらに、触覚がなくなります。
座っている感覚もありません。
立っていたのか、座っていたのか、それもわかりません。
今、誰かに蹴飛ばされてもわかりません。(笑)
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五感はすべてなくなりました。
どんな感じですか?
さらに、この状態を深く味わいます。
上下左右の感覚は無く、
自分がどこにいるのかわかりません。
音もなく、静寂があるのみ。
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恐怖が湧いてくるかもしれません。
叫びたくなるかもしれません。
いくら叫んでも、叫んでいる自分の声も聞こえません。
そう、あるのは思考のみ。
子供の頃から今も変わらない
自分を自分として認識している摩訶不思議なこの感覚
では、この感覚(思考)が消えたら、
あなたは、どうなるのでしょうか?
・・・・
そこには
ただそこに座って呼吸をしているあなたがいます。
思考が消えても、あなたはそこにいます。
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あなたは生きています。(笑)
ただ、生きている。
生だけがそこにあります。
あなたは、「命」そのものです。
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この命はあなたですか?
それとも
宇宙?
神?
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個人のあなたが完全に消えた時、
あなたと全体は一つです。
区別している物は何もありません。
この「無」が本当のあなたです。
愛です
すべてがここにあります。
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本当のあなたは
いつも、全体とつながっています。
心配ご無用!